健康咨询描述: 产后怎么缩阴比较好
建议通过锻炼帮助收缩,比如提肛运动,每天做三次提肛,可以帮助盆底功能恢复,另外两腿之间可以夹瑜伽球,每次各加50次,也可以帮助盆底恢复功能。注意阴部卫生,勤换内裤,保持外阴清洁,多喝温水,多吃新鲜水果和蔬菜。
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