贫血的人在饮食上要注意哪些

      如果是贫血的患者在饮食上一定要注意进食一些含铁元素或者是叶酸比较丰富的食物。比如说可以多吃一些动物的内脏以及动物的血液，猪肝，鸭肝，猪血，猪肚或者是瘦肉，鸡蛋等都是非常不错的选择。也可以多吃一些绿色的蔬菜和水果，绿色的蔬菜当中往往含叶酸是比较丰富的，而新鲜的水果当中维生素C的含量比较丰富，维生素C可以促进铁的吸收。贫血的人在饮食上还需要多进食一些富含优质蛋白的食物，因为蛋白质是血细胞增生和分化的基础。要注意不要喝浓茶，不要喝咖啡。
      

      贫血患者饮食注意事项：1.平时需要多注意饮食的多元化，不能长时间吃某一种单一的食物。2.平时多注意增加富含微量元素食物的摄入量，在饮食当中多注意摄入含铁量高的食物。3.避免吃高脂肪的食物，尽量不要喝浓茶、咖啡。