指导意见:
一般正常慢走半个小时,消耗的卡路里是非常小的,大概在100多卡路里左右,由于强度不够,所以起到减肥的作用还是比较小的。晚饭后不建议立马就进行高强度的体育锻炼的,通过慢走也是可以的,但是最终想要有一个好的身体的话,还是建议你适当的将运动强度给提高,最好在晚饭半个小时之后将体育运动强度提上来。
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