经常吃鱼对身体有什么好处呢？

      有研究表明，多吃鲜鱼有助于预防心血管疾病。鱼肉可提供大量优质蛋白质，并且消化吸收率极高。可以帮助幼儿，儿童及青少年生长发育，生病或有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。
      

      鱼肉中含有丰富的维生素等矿物质，有利于补充身体所需要的营养，而且鱼肉中含有丰富的蛋白质，有利于补充人体的蛋白质，而且鱼肉比较容易消化，不会加重肠胃的负担。
      

      指导意见：
      吃鱼好处很多，鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
      
      以上是对“经常吃鱼对身体有什么好处呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！