喝酵素减肥,最好是在早上空腹的时候喝。有助于肠胃蠕动,缓解便秘。然后是在饭后的半个小时喝酵素,有助于消化。但是减肥更重要的是做大量的有氧运动,有规律的作息时间,以及合理的营养膳食搭配。在饮食方面,摄入大量的新鲜蔬菜水果是十分有必要的。
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