出现腰痛腿酸的症状,可能是腰肌劳损,或者是腰椎间盘突出,腰椎管狭窄引起的症状,建议平常要注意腰椎部位的保护,不要长期弯腰,不要长时间站立,适当的运动可以进行理疗热敷,缓解症状。
这样的情况主要还是考虑有腰肌劳损引起症状的可能性比较大,主要是与长时间的活动不当或者是受凉有关系,本身也不太注意锻炼,导致腰部的肌肉力量不足就容易诱发这样的症状,首先要注意保暖,防止数量限制,久坐以及过多的弯腰负重活动,同时局部可以配合热敷或者拔罐,或者红外线理疗以及贴膏药等方式,促进症状的缓解建议适当的增加运动,尤其是针对腰臀背部肌肉力量的锻炼就可以有效的恢复这样的情况。
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