糖尿病平时可以多吃一些新鲜的蔬菜,如芹菜,菠菜,白菜或者是黄瓜,西红柿等。同时也要多吃一些粗粮或者是蛋白质高的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼类或者是瘦肉等。能够补充身体所需要的营养。
糖尿病患者吃在没有特殊的限制,各种蔬菜都是可以吃的,包括一些鸡鸭鱼肉等,但是不能认为糖尿病患者就可以减少主食或者是不吃主食,只是多吃肉多指在这次错误的认识,过度的吃肉能够转化成糖称为葡萄糖,多吃蔬菜虽然不会高血糖,但是可以把胃口撑的,不利于饮食控制,所以蔬菜没有限制,但是需要限制数量。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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