要改善便秘,最好是养成良好的生活习惯,要多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。多喝水,可以起到润肠通便的效果。蔬菜水果中,含有丰富的粗纤维,粗纤维中的纤维素,可以吸收肠腔中的水分,增大粪便容积,刺激肠道蠕动加快,促使排便。多运动,可以通过身体运动而带动肠子蠕动加快,也可以促排便。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线