老人骨质疏松吃什么好呢

保密 | 0个月 2021-06-04 16:50:27 2人回复来自

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2021-06-04 16:56:22 我要投诉

老年人骨质疏松，平时饮食多吃一些富含钙类和高蛋白的食物，不要吃油炸类的食品，也不要喝碳酸饮料，同时要禁烟酒，可以适当的补充钙片，碳酸钙d三片或者是葡萄糖酸钙等，同时也可以服用骨化三醇治疗，患者平时积极参加一些户外活动，增强体质，多晒太阳。

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2021-06-04 16:56:49 我要投诉

你好，老人骨质疏松要多吃些含钙的食物，如动物骨头汤，奶类制品，豆类食物，海产品等，可服用一些中药，龙骨，牡蛎，骨碎补，续断等，服用维生素D，多晒太阳。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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