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吃什么能使骨质疏松好呢

保密 | 0个月 2021-08-03 07:28:38 2人回复来自

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2021-08-03 07:39:36 我要投诉

骨质疏松的患者，首先应当多吃一些富含钙质的食物。比如牛奶，豆制品，一些海产品，坚果等。尤其是牛奶里面含有丰富的钙量。患者可以多食用。同时也要服用钙片。适当的活动多晒太阳。

孙旭东朝阳市第二医院主治医师擅长: 胃溃疡，胆囊炎，胆结石，胰腺炎，肠梗阻，腹膜炎，阑帮助网友：12173称赞：1

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2021-08-03 07:39:53 我要投诉

可以口服钙片，碳酸钙d3片，仙灵骨葆胶囊。另外再通过饮食上加以调整，多吃一些含蛋白质钙质比较高的食物，比如说瘦肉，鸡蛋，牛奶，各种豆制品，虾皮，鸡肝，多晒太阳有利于钙的吸收。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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