如果您患有便秘的话,那么您在日常生活当中一定要注意有规律的生活饮食习惯,主要是改善日常生活的饮食调理,平时要注意尽量是多吃一些新鲜蔬菜水果,多运动多喝水。
指导意见:
便秘可能是不良饮食习惯或长时间坐运动少引起的。便秘可以通过饮食调理,可以吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘,吃饮食清淡食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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