经常性的突然之间就心情低落，想哭。

      病情分析：
      17岁女孩，别人都认为懂事成熟，但是自己却感觉到疲惫，敏感又自卑，在意别人的评价与眼光，希望得到有效的解读，能够让自己尽快恢复身心健康
      指导意见：
      可以理解你的不舒服和感受，这样的情况持续多长时间了呢？根据你的描述应该属于轻度抑郁状态，所以建议及时与家长沟通，尽快得到辅导，得到药物的支持，另外你通过健身运动释放能量，第3步，需要学校心理咨询老师的支持和帮助
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些情绪的表现有抑郁症的症状，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，一定要学会调整自己的心态和心情，让自己快乐起来，必要时去医院的心理科进行治疗。
      

      病情分析：
      上午好，从你说的情况看，有明显抑郁症表现，一方面性格敏感，内敛，缺乏安全感和自信心，另一方面抑郁症会过滤掉生活的很多积极面，让人看不到希望，感受不到快乐。
      指导意见：
      作为自我成长，自我完善，需要多与周围人沟通交流，增加情感联系和相互了解，才能逐步获得情感的归属感，安全感和自信心。自我封闭会让人越来越胡思乱想。
      规划一下自己的时间，明确目标和方向，行动起来让自己进步，获得控制感。同时，要养成好的生活作息习惯，不能熬夜，不能沉迷于手机游戏，多亲近大自然，规律适量运动。这都是保持健康的基础。
      要和家长说一下自己的情况，需要去医院看一下心理门诊，目前的病情，服用抗抑郁药调理一段时间是必要的。
      
      以上是对“经常性的突然之间就心情低落，想哭。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！