总是犯困无力睡眠质量差

      你好，这个情况主要考虑乏力，同时伴有睡眠质量差的问题，这个情况考虑多与心神不宁有关系，建议可以去医院进一步检查看看，同时这个也需要使用百乐眠胶囊来改善症状，注意不吃辛辣刺激食物就可以
      

      根据你描述的症状来看犯困无力，睡眠质量差，并且是还有手脚冰凉的情况，并且是很容易便秘，心慌胸闷，这种情况一般考虑是脾肾阳虚的可能性比较大一些，针对这种情况我建议最好采用中西医结合治疗比较好一些，平时用清淡饮食，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，注意休息，不要熬夜，适当运动，增强体质。
      

      像这种情况下，您可以服用一些中药进行调理，同时他建议平常加强锻炼，多吃一些含有维生素比较多的水果和蔬菜提高免疫力不仅可以改善你的肠胃不好，也改善了你的便秘。
      
      以上是对“总是犯困无力睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！