前列腺可以通过健康的生活方式,良好的生活状态,合理的饮食习惯,并定期体检等方式来保养,树立健康的性观念,避免过度性行为减少前列腺,因性行为过频而充血的情况,及时排尿,避免长时间久坐引发的前列腺,血液循环不畅,保持会阴部前列腺部的清洁卫生。
保护自己的前列腺,首先要注意调整生活作息和改变一些不好的事,饮食习惯。比如要保持作息的规律,不要熬夜,减少烟酒的刺激,多吃新鲜的蔬菜水果少吃生冷油腻的食物。
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