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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 跑步第二天膝盖疼能继续跑吗

跑步第二天膝盖疼能继续跑吗

保密 | 0个月 2021-06-06 13:38:42 1人回复来自未知

健康咨询描述：跑步第二天膝盖疼能继续跑吗

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钟声海城正骨医院副主任医师擅长: 炎股骨头坏死，颈腰间盘突出，腰腿痛，骨关节帮助网友：20243

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2021-06-06 13:43:01 我要投诉

对于这种情况的患者肯定是不可能继续跑的，因为在跑步过程中膝盖疼可能出现了肌肉拉伤或者是膝盖韧带拉伤，最可能的原因就是跑步姿势不正确，跑步保持一个姿势，膝盖的受力不均匀，造成膝盖较大磨损，建议跑步的过程中同时要控制人体重心，加大脚掌和地面的接触面，来减轻对膝盖的伤害，其次跑步之前要做好热身，先把人体肌肉打开，关节活动好

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