妊娠期间合理均衡的饮食,适当的增加蛋白质维生素,钙剂铁及叶酸,有条件补充dha对孩子的健康发育是有好处的,燕窝可以吃,但市面上的燕窝很少有正品,主要以合理均衡饮食补充为主。
对于孕妇来说,燕窝建议三天吃一次,每次吃的量不要过多!但是这没有具体要求,最好根据孕妇的身体情况,如果身体虚弱,可以两天吃一次!同时注意加强营养比如多样饮食
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