腰椎骨质增生怎么锻炼身体

保密 | 0个月 2021-06-06 16:39:24 2人回复来自

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2021-06-06 16:55:27 我要投诉

腰椎骨质增生患者可以通过小燕飞运动，5点支撑运动等加强腰背肌肉筋膜韧带组织的功能锻炼。腰椎骨质增生患者应注意休息，避免过度劳累，患者还应注意患处保暖，避免患处受凉受潮。患者疼痛时还可以吃些消炎止痛活血化瘀的药物，缓解症状。

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2021-06-06 16:54:57 我要投诉

腰椎骨质增生锻炼方法有：小飞燕试验，五点支撑试验等。主要是加强腰背肌肉，筋膜，韧带等组织的功能锻炼。腰肌力量增强后会延缓腰部退行性病变的发生，减少腰椎骨质增生。如果增生发生在椎体前侧，棘突及横突处，不需要治疗。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。

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