首先需要注意饮食,特别是青少年尽量别挑食,否则会导致营养,结构失衡,影响视力,我们应该多吃含有胡萝卜素的食物,以增强眼睛的抵抗力和调节能力。
温馨提示:
多吃鱼肉,牛奶,菠菜等,含有维生素A多的食品。
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