便秘是消化科门诊的常见病、多发病,便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及排便习惯密切相关。正常人每日排便1-2次,或者每1-2日排便1次,如果出现排便次数减少,每周少于2次,或在排便过程中出现排出困难、便块干硬,以及排便量少等症状时,即可诊断为便秘。部分患者由于排便不畅,还会出现肛门下坠、便意频繁等相关症状,排便频率较少的患者还可同时合并有腹胀等腹部不适症状。便秘患者需先注意饮食的调整,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。同时注意多饮水、适量运动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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