做过的丑事一直放在心上用不用看心理医生？

      病情分析：
      你这种情况可能和自己情绪太过于的紧张和内向是有关系的，总是在纠结在一些事情上，从而造成了一种紧张感和交流感。
      指导意见：
      纠结一些小的事情，要注意让自己尽量的放松缓解紧张和焦虑的情绪，转，多做做运动，听听轻松的音乐，这样才能让自己更好的放松自己的情绪，不要总是想着不好的事情了。
      

      病情分析：
      上午好，从你说的情况来看，还是很焦虑过去的事情的，就是道德焦虑，对自己的自我评价，生活体验，人际交往都有影响。
      指导意见：
      去医院看一下心理门诊是必要的，这样可以给你心理支持。
      你说的情况也不存在道德意义，也就是说并不存在丢人的。多积极的自我暗示，多自我鼓励，自我肯定。
      可以坦诚与周围人聊聊，说一下自己的烦恼，这样可以增加相互了解。
      

      病情分析：
      通过您的描述您目前这种状况，更多的是自责压抑，委屈羞愧，您这种情况跟您的认知有一定的关系，你可以想想当时的情景，你是在低头玩手机游戏，根本没有关注周围的情况，当有人问的时候你以为是问你的，回答这是很礼貌的，很情理之中的
      指导意见：
      当时大家都在笑你，让你感觉很伤自尊，其实大家总以为是一个误会的笑话，只是你把这个放大了，在心里一直过不去，建议你可以看心理医生
      
      以上是对“做过的丑事一直放在心上用不用看心理医生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！