吃饭的速度比较快,喜欢吃甜食,喜欢吃油炸的食品,以及含有脂肪丰富的食物,不喜欢运动,这些坏习惯都是导致肥胖的。总的来说引起肥胖发生的基本原因就是吃的比消化的多,而且除了上述这些坏习惯,内分泌疾病以及神经精神因素,也是都会导致肥胖发生的。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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