指导意见:
有氧运动是一种氧化功能系统,其中糖类蛋白质以及脂肪在氧气含量充足的时候,可以为体内的氧化分解反应提供出大量的能量。该能源就主要以脂肪和糖类为主。尽管这是脂肪和糖类分解出能量的最大输出功率只有糖酵解系统的一半,但是由于这两种能源储存量丰富,可以维持身体去进行长时间的运动,因此脂肪和糖类功就成为进行长时间运动是的主要消耗能源。
有氧运动能够减脂,有氧运动是指人体在氧气供应充分的情况下进行一些体育锻炼,这个时候一般来说它属于强度较低而且富有节律感的一些运动运动时间一般在半小时以上,强度应该是中等或者中上,等这种运动。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线