缩阴的方法主要包括运动缩阴,手术缩阴和激光缩阴,一般建议选用运动缩阴的方法,虽然见效比较慢,但是对身体没有什么危害,主要做法就是多做一些提肛运动和憋尿的动作,持之以恒就能够很好的锻炼盆底肌和括约肌,从而达到缩阴的目的。
您好,女性阴道松弛是后天种种原因导致,因此可以通过一些方法暂时紧致,很多女性在缩阴路上选择缩阴运动,缩阴运动的正确做法做法练习骨盆运动,患者半蹲两膝微曲,两足分开60厘米左右两手叉腰吸气,将骨盆前推呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量相互崛起,反复做10次,一定要坚持至少半年以上,不然很难看到效果
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