减肥哪些东西不能吃什么

保密 | 0个月 2021-06-09 05:01:16 2人回复来自

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2021-06-09 05:26:35 我要投诉

减肥期间要注意营养物质，合理均衡的摄入，尽量减少卡路里的摄入，低盐低脂低糖的饮食来保证身体的健康状况，避免之前营养不良，可以适当的增加运动来达到减肥效果，尽量要做到规律性的饮食

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2021-06-09 05:24:26 我要投诉

在减肥期间，我们应该避免吃一些高热量的食物，比如含脂肪比较多的食物，如巧克力，奶酪这些食物和热量都比较高，就会导致减肥失败，除了这些时候以外，减肥期间应该减少蛋白的摄入，适当的控制碳水化合物，多增加一些膳食纤维的食物，减肥期间还应该加强运动，控制体重。