增加营养饮食,多吃肉蛋海产品及含钙及维生素D高的食物,多晒太阳,适量活动,减少损伤,劳累,着凉的发生,口服钙片及维生素D,密切观察身体变化,有异常情况及时就医处理
平时多吃新鲜水果蔬菜等含维生素和钙丰富的食物,少吃辛辣刺激性食物,多晒太阳,有利于钙的吸收,走路要注意防止摔倒,以免发生骨折。适当锻炼。增强身体免疫力。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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