干眼症需要从平时的生活工作习惯和饮食这两方面上注意。
1.生活工作习惯:
(1)减少或避免诱因:不要长时间使用电脑,少接触空调机、烟尘环境等。
(2)在无法改变工作性质的情况下,看书、用电脑时应高频率地进行眨眼动作,每隔1小时至少让眼睛休息一次,并且做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。
(3)对于长期需要在电脑前工作的人来说,应选用质量好的显示器,使用时将显示器的刷新频率和清晰度调高,以减少对眼睛的刺激,减轻视疲劳的症状。
(4)增加房间湿度,使用加湿器。
2.饮食方面:
要多喝水,多吃富含维生素A丰富的食物,适量补充鱼肝油等,同时避免吃辛辣刺激,烧烤煎炸食物。
当然,如果发现眼睛不适,要及时就诊。如果被诊断为干眼症,应严格按照医嘱接受药物等治疗。症状严重或持续不能缓解时,应及时接受眼科医生的治疗。
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