产后失眠焦虑症会自愈吗

保密 | 0个月 2021-06-09 20:22:49 1人回复来自

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 07:16:02 我要投诉

产后失眠焦虑，像这种情况通过自我调整，有的患者是可以自愈的，所以出现失眠焦虑的时候，首先要找个别的事情去做，平时养成良好的休息睡眠规律，不要过度的关注睡眠，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免刺激更精神。

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温馨提示：
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