肥胖导致的脂肪肝首先要减肥,减肥是关键可以通过增加运动增加身体量的消耗,通过调整饮食的结构,比如减少一些含热量高的食物,减少动物内脏动物脂肪,减少一些含糖量高的糕点,适当增加一些优质蛋白,多进食新鲜的蔬菜和水果,三餐分布合理,食物种类多样,丰富营养要均衡
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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