膝关节蹲长了痛，弯很了也痛

      这种情况暂时减少活动注意休息避免劳累受凉不良姿势过久比如久坐久站爬山爬楼梯走路过多，去正规医院康复训练理疗针灸，同时应用活血化瘀镇痛药，持续不缓解需要手术，可以关节镜手术
      

      从检查结果来看有交叉韧带撕裂，建议最好去正规医院的骨科行关节镜手术。术后吃点活血化瘀的药物进行对症治疗，同时在医生指导下进行康复锻炼，饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。

      唉，你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑有韧带损伤，治疗上，建议休息，带护膝避免剧烈运动，避免剧烈运动，避免长时间走路，口服活血药物，外敷膏药，外敷骁出古兵苗家贴看看，观察一段时间看看再说，保守治疗无效，建议关节镜下手术探查。
      
      以上是对“膝关节蹲长了痛，弯很了也痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！