怎样瘦身减肥？

保密 | 0个月 2021-06-10 07:36:30 2人回复来自

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-06-10 12:31:54

减肥可以用四个字来概括，少吃多动，减肥的方法和药物现在有很多，我们一定要科学不能盲目的去减肥，减少饮食减肥虽然效果明显，但是伤害身体，而且容易反弹，我们可以适当的饮食加上合理的运动锻炼，循序渐进，达到一个比较好的效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-10 07:57:58 我要投诉

瘦身减肥的话是一个需要保持良好饮食习惯以及运动习惯的过程，首先应该多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白还有粗粮食物，同时一天应该有运动习惯，坚持运动，保证良好的生活作息，有舒畅的心情，不熬夜，这样的话就会更好的瘦身减肥。