指导意见:
压缩饼干含有淀粉、植物油属于高热量的食品,虽然吃在胃里会有一定的饱腹感,要知道压缩饼干是一种军需的物质,它主要是提供一天工作、生活当中所必需的能量,所以压缩饼干本身的能量非常大,在相同的体积情况下的食物中,食用的压缩饼干对人体的摄入能量反而是更高,所以食用压缩饼干不能减肥
压缩饼干在吸水之后可以变软,会有较强的保护感,所以适当吃点压缩饼干的话,是对减肥有利的,但是压缩饼干它所含的营养成分不全,不能单靠吃压缩饼干来减肥,还需要通过适当吃一些新鲜水果蔬菜以及高蛋白的食物,同时应该保持每天半小时及以上的有氧运动,才能有更好的减肥效果。
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