怀孕十五周昨天去医院做的报告，我缺铁缺锌

      检查结果显示有维生素d缺乏，可以每天补充一粒维生素d3，锌缺乏的不是特别多，可以选择食补，多吃些含锌高的食物，瘦肉，坚果之类的，缺铁情况结合血红蛋白的情况，如果血红蛋白偏低，最好是补充上铁剂，多吃含铁高的食物。
      

      您好！根据本次您的咨询，您做准妈妈啦，怀孕15周啦，到医院检查微量元素，维生素D，图片资料显示缺铁缺锌，维生素D也缺乏，建议您注意加强营养，饮食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鲜绿色蔬菜水果，多吃坚果类食物，多吃瘦肉猪肝鸡蛋，补充维生素D，多晒晒太阳，定期产前检查。