减肥一定要出汗吗

      指导意见：
      但大多数情况下,出没出汗,出汗多少,并不能反映减肥的效果。因为人出汗,是为了散热,调节体温。运动会让我们身体温度升高,升高到一定程度,大脑的下丘脑就会产生一个信号,让汗腺开始排汗,来给身体降温。出汗和减肥并不是对等的关系，也就是说即使出汗多也并不一定减肥，相反不出汗也是可以减肥的。
      

      一般情况下做运动不出汗也能减肥，如果不经常出汗说明身体体质的事，也有可能是汗腺毛孔闭塞等原因，减肥跟出汗不出汗没有关系。出汗不是减肥的表现，减肥需要坚持控制饮食，加强运动来减肥，脂肪根本不是从恨内排除的。