减肥一定要坚持下来吗

保密 | 0个月 2021-12-04 17:59:41 3人回复来自未知

健康咨询描述：减肥一定要坚持下来吗

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2021-12-04 18:15:16

等下，减肥是一个过程的。所以平时不但要运动减肥，还要在饮食上也要注意。平时多走路，跑步，打球，做点儿体力劳动，这样不会长胖，在饮食上也不要吃的太油腻了，不要吃生冷，辛辣，刺激的东西。

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-12-04 18:58:46 我要投诉

如果你想减肥的情况必须坚持下来，不然的情况下你达到一些减肥的效果就比较慢了，所以说要控制饮食量，达到减肥，并且长期坚持达到减肥的效果才比较好，平时要注意各方面饮食习惯，不能吃一些寒凉和刺激性的食物，才能达到一些减肥的效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-04 18:32:36 我要投诉

减肥一定要坚持下来，如果不能够坚持很容易反弹，减肥主要是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，每天要坚持有氧运动，可以选择跑步、减肥操，健美操，跳绳，转呼啦圈等运动来进行减肥。
以上是对“减肥一定要坚持下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！