指导意见:
颈椎间盘突出是由颈椎退行性病变所引起,通畅是由于长时间低头、劳累等不良姿势而导致。突出较轻的患者可以通过日常锻炼来改善,可以做加强颈部肌肉力量的锻炼,以及仰起头部的运动,如打羽毛球等。
颈椎间盘突出,是不会通过什么锻炼来治疗的,只能说加强保养,第1个就是避免长时间的那种伏案,低头,尽量保持颈椎的后伸这种状态是比较好的,就是所谓的,白天放风筝,晚上数星星,就是让颈椎处于这个状态是最好的。
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