膝盖下方不痛，周围和上面一点的肌肉都痛

      这样的情况主要还是由于膝关节上部的肌肉用力比较多，从而出现的乳酸代谢中多产生的胀痛，酸胀的情况不是太大的问题，半月板损伤的可能性小，目前要多注意休息少做膝关节的负重活动局部可以贴膏药来促进恢复，比如说云南白药膏或者活血止痛膏等症状明显的恢复以后再进行运动锻炼。
      

      根据你的详细描述，考虑为膝盖下方不痛，周围和上面一点肌肉疼痛一般考虑是否有膝关节屈伸弹响声，考虑膝关节屈伸是否有疼痛受限，一般这种情况首先考虑由于劳累引起的肌肉软组织疼痛，建议注意休息局部热敷，口服舒筋活血药物，局部热敷，观察看看，症状如果没有缓解的话，建议去医院做膝关节核磁共振检查，明确诊断一下

      指导意见：
      对于这种情况考虑是膝关节滑膜炎或者半月板损伤可能，对于这种情况需要口服滑膜炎颗粒，艾瑞昔布可以有效缓解症状，近期避免过早剧烈下地活动同时外用活血化瘀膏药处理可以改善症状
      
      以上是对“膝盖下方不痛，周围和上面一点的肌肉都痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！