今年19岁了，想长高需要做些什么嘛？。

      已经19岁了，要检查一下，如果骨龄已经闭合就不太容易长高了，平时要注意饮食营养搭配均衡，多吃一些含维生素微量元素多的食物，而且要适当运动锻炼。保证睡眠充足。
      

      首先你要到医院去拍个骨骼线片子，看看有没有闭合，如果闭合了那就不可能再长高的，如果没有闭合通过加强营养加强运动还是可以改善身高的，那肯定是需要多吃点有营养的食物，多参加一些有意义的运动。
      

      今年19岁，想要长高，这种情况需要就医检查一下的的，需要做个骨骺艾克斯线检查一下的，如果骨骺没有闭合的话，这种情况还有长高空间的，可以多做拉伸运动，多吃蛋白含量高的食物。
      
      以上是对“今年19岁了，想长高需要做些什么嘛？。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！