缩阴最好的方法就是阴道紧缩术,请去正规的医疗机构咨询与诊治,结合自己的实际情况做出正确的医疗方案,阴道紧缩术是治疗阴道松弛的最好办法,如果阴道松弛不严重可以通过锻炼的方式来提高盆底肌的收缩。
您好,可以做凯格尔运动,凯格尔运动随时随地都可以做,周围初学者,平躺着会比较容易当你越来越熟练,不论是坐在办公桌前还是躺在沙发,都可以不动声色的开始锻炼,可以尝试坚持收缩肌群5秒,再放松5秒,重复4~5次,之后逐渐延长至收缩10秒,再放松10秒,重复10岁以上每天三组,至少坚持8周以上
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线