早上吃什么能美容减肥？

保密 | 0个月 2021-06-11 19:36:35 2人回复来自

健康咨询描述：早上吃什么能美容减肥？

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-06-11 19:58:53 我要投诉

      比较健康的早餐就是。高蛋白低碳水，也就是多喝牛奶，多喝豆浆，多吃鸡蛋。少吃淀粉类主食。如果晨起能锻炼20~30分钟，也有利于减肥和美容。
      饮食与美容的关系其实并不是太大锻炼长期锻炼的人往往都会显得比较年轻皮肤也会比较紧致

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-11 19:38:35 我要投诉

无论是早餐中餐或者晚餐，减肥的人士都应该选择高蛋白，低糖低脂肪，高维生素的食物，早餐可以选择肉类，蛋类，奶类的书，主食可以选择麦片等高纤维食物，尽量减少选择传统的主食。