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如果要预防关节炎,首先在运动之前要做好热身活动,防止造成损伤,其次要加强周围肌肉的力量训练和本体感觉的提高加强稳定性,否则容易出现有这种异常,最后要保暖防寒,避免长期处于寒冷和潮湿的环境当中,否则容易引起疼痛,从而产生炎症,有明显异常时要尽早治疗,以免加重症状,会产生结构的改变,导致功能障碍。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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