有10多年频繁手淫史该怎么戒除

男 | 27岁 2021-06-12 05:17:12 1人回复来自

健康咨询描述：有10多么频繁手淫史已经戒除了3个月昨天没忍住手淫了2次是不是算戒除手淫失败了？不打算手淫了之前是不是白戒了现在还想戒掉？。

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手淫属于正常的现象，不要有心理负担，日常生活中手淫要适度，每月不应该超过两次，多吃一些富有营养的食物，可以吃点牛肉，羊肉，枸杞子，肾脏，韭菜等，适当的锻炼身体，保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。

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