踝关节的损伤,首先应该注意制动休息,避免过多的活动刺激,可以通过外敷活血化瘀的膏药,配合局部的热敷理疗,烤电,中药熏洗等办法进行治疗,做好局部的保暖,把腿抬高,可以促进静脉的回流
得了踝关节损伤之后,要立即停止运动,进行休息,然后及时的去医院进行检查,扭伤一般建议用石膏固定2~3周左右,同时要抬高患肢,能够促进血液回流,减少肿胀。
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