早泄的自我治疗怎么做

      早泄的话在男性人群当中大概占10%~30%，也就是很大一部分人在现实生活实践可能也就在三分钟以内。那么多数可能跟原发性有关，就是说有些人他从有性生活到后面一直以来大概性任务、时间就是三分钟以内，时间不会很长，也有可能跟性生活的禁欲时间有关。比如说有一些人偶尔出现早泄，可能是时间太久，没有过新生活，然后突然有新生活，这个时候会射精会比较快。那么也有一些是跟心理的这种紧张焦虑的情绪有关，比如心理紧张，它也会出现这种偶发性的早泄。那么如果是持续的时间很长一段时间，都是这样一个射精过快的状态。平时首先要注意控制手淫、手淫的频率，一般建议不要超过一周1~2次，那么过于频繁的手印也会容易诱发早泄。第二，平时注意锻炼身体，加强体制锻炼。那么有些人经常抽烟喝酒，熬夜的长时间坐着不动的，这个体弱多病，或者说是身体素质不太强，处于亚健康状态，这种的话性功能也不会很好。第3个就是注意避免前列腺炎的发生，比如说有些人经常喜欢吃辛辣的、久坐的，那么这一类人或者是加上性生活不规律，有时候过于频繁，有时候长时间没有性生活，那么这些不频繁的性生活都有可能会对我们的前列腺起到一定的诱发作用，都应该引起我们的重视。