老人有高血压有点高怎么调

      老年人高血压的特点，有单纯收缩压偏高。而舒张压往往正常或偏低，血压波动比较大。对于钙离子拮抗剂效果比较敏感，出现了老年人高血压，需要控制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。尽量少吃肥肉、动物内脏，保持良好的心态、充足的睡眠、戒烟、戒酒、适量运动等等。可以根据自己的年龄，选择适合自己的运动，例如慢走，打太极拳
      

      指导意见：
      老年人高血压的特点，有单纯收缩压偏高。而舒张压往往正常或偏低，血压波动比较大。对于钙离子拮抗剂效果比较敏感，出现了老年人高血压，需要控制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。尽量少吃肥肉、动物内脏，保持良好的心态、充足的睡眠、戒烟、戒酒、适量运动等等。可以根据自己的年龄，选择适合自己的运动，例如慢走，打太极拳。