健康咨询描述: 我打球时后脚跟的跟腱抻了一下,不过站着不疼,向前走有点疼,但是不影响走。我该怎么办?
你好,根据你的叙述,考虑你还是应该休息制动踝关节,因为这种情况肌腱韧带拉伤,不休息的话很难恢复,往往会遗留慢性损伤性炎症疼痛,甚至积液肿胀。建议你受伤的脚不要负重,休息两三周,然后再慢慢活动。
有可能会导致跟腱拉伤严重会出现有活动障碍,一般是可以多用热水泡脚,还可以做一下针灸和物理因子疗法治疗的。不放心,最好是到医院做核磁共振检查判断情况。轻微的损伤,1~3周都可以慢慢的恢复严重,可能都要几个月的。
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