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周凯 景德镇市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长常见内科疾病的诊断及中西医结合治疗，擅长运用推
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2021-06-13 05:11:58
病情分析：长期便秘的患者应该多吃一些富含粗纤维素的食物，比如杂粮、苹果、香蕉、芹菜、西兰花等，来促进胃肠道蠕动，帮助粪便尽快排出，并且还要增强身体锻炼，经常到户外跑跑步或者是打打篮球等，来促进肠道蠕动，帮助粪便尽快排出。另外还要养成良好的排便习惯，每天按时上厕所，经过长时间的条件反射，就会加养成每天定时排便的好习惯，从而帮助缓解症状。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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