深深的眼袋，早班的困扰，怎么改善失眠呢

女 | 25岁 2021-06-13 07:08:07 1人回复来自

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2021-06-13 08:37:49 我要投诉

你好像你说的这种深深的眼袋，还有早班的困扰，还你还是睡眠不好，建议你那有班，你一定要注意防晒，四外线对皮肤的伤害是非常大的，建议你涂抹防晒霜，多喝水，多吃蔬菜，睡眠了，再到晚上的时候，吃饱饭可以出去运动运动，回来之后躺在床上静静的，慢慢的就会入眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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