指导意见:
腰椎弯曲一般是由于腰肌劳损等腰椎疾病引起的,分为前弯、后弯和侧弯,前弯如果在正常的腰椎前屈范围内是不用担心的,如果是其他弯曲可以通过一些日常锻炼矫正,如:双腿保持伸直,在一条腿向后迈开的同时旋转上半身,可以矫正脊柱的弯曲;跪坐在小腿上,一条腿向后伸直的同时上身展开双臂向后弯曲,可以练习挺直腰背部。除了日常锻炼外还需要注意腰部保暖、可以改睡硬床板等都可以矫正腰椎弯曲。
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