腰椎间盘突出男21岁

      你好，根据你叙述的情况，建议多休息，避免过劳过累，避免长期久坐和弯腰活动，注意保暖，避免着凉受潮，局部热敷，配合按摩理疗，适当功能锻炼，口服腰痛宁，双氯芬酸钠，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊治疗。
      

      腰椎间盘突出，症状发作时，应该卧床休息，可以口服腰痛宁胶囊，洛索洛芬钠片，甲钴胺片，维生素b一片，配合牵引按摩推拿，针灸理疗治疗，症状缓解期，需要保养腰椎，避免久坐劳累，做腰肌锻炼，减少症状复发
      

      如果已经去医院明确诊断腰间盘突出，疾病期间建议卧床休息半个月，还可以注射甘露醇缓解症状，口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，结合一些针灸，理疗，热敷按摩的方法治疗。
      
      以上是对“腰椎间盘突出男21岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！