中度焦虑，不喝药怎么自己康复

女 | 30岁 2021-06-13 15:25:45 1人回复来自

健康咨询描述：焦虑有3年的样子，喝了药反反复复，这次喝药差不多坚持了7个多月减药的。总共喝了一年的样子，然后最近停药了。因为一些事情又焦虑了。又想喝药，但是喝药期间也会不舒服，就不想继续喝药了。有没有很好的建议啊

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 07:31:51 我要投诉

中度的焦虑症一般需要用药来控制了，不吃药，一般是不能够自愈的，需要抗焦虑的药物治疗，比如奥氮平是抗焦虑的很好的药物，平时要分散自己的注意力，多出去走走，散散心，多做一些有氧运运动。

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